Section Athlétisme -Saison 2024-2025
MARCHE NORDIQUE
Un sport à part entière, combinant le renforcement musculaire et le rythme cardio sur une base technique que l’on vous enseignera. Tous les niveaux sont les bienvenus, à vous de choisir votre créneau, du zen au dynamique++, nous adaptons les distances, les dénivelés, le nombre de pauses et l’exigence technique en fonction de vos attentes. Nous avons même un créneau sport santé pour les marcheurs avec préconisations médicales.
Réussite de cette saison, la création d’un deuxième groupe le lundi, et nous avons ainsi un bel équilibre entre les effectifs des sept créneaux.
COURSE A PIED
Axée sur le Trail, vous pourrez améliorer vos performances grâce à une formation technique, des fractionnés, des parcours plus ou moins dénivelés, des calculs de VMA etc… de façon très variée. Tous les niveaux sont les bienvenus, à partir de 16 ans. De nombreux coureurs participent à des courses tout au long de la saison, sur des distances parfois vertigineuses et les médailles abondent !
Notre section va vraiment vous aider à vous épanouir dans votre sport grâce à la convivialité des groupes qui motive à l’effort et au bien-être. Une très large majorité de nos adhérents sont fidèles depuis de nombreuses années, et l’effet « trail des 16 km verts » a boosté l’effectif, faisant rayonner notre activité sur de nouveaux pratiquants.
Contact
René BLANDIN 06 08 02 65 04 - ESF ATHLETISME
Marche Nordique & Course à pied
Course nature - 16 kms du Vaudoué - 9 mars 2025
Les 16 km verts du Vaudoué
Grâce à la mobilisation de nos 120 adhérents et de nombreux bénévoles, nous avons réussi à organiser un très bel évènement, une course de 16 km, au départ du Vaudoué : un circuit trail 100% forestier, très apprécié des coureurs. Un gros succès pour notre première édition (mars 2024) que l’on renouvelle le 9 mars 2025. Soyez au rendez-vous !
Un grand merci aux bénévoles, dont le rôle a été particulièrement apprécié par les coureurs, ainsi qu’à tous nos partenaires !
Horaires
Marche nordique
| Lundi | 8h45 -10h15 | (technique et perfectionnement) NOUVEAU ! |
| Lundi | 10h30-12h00 | Marche nordique avec Kazia (niveau 2, intermédiaire) |
| Mercredi | 9h30-11h00 | Groupe Zen |
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Vendredi |
9h00-10h30 |
Marche nordique (dynamique) |
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Vendredi |
10h45-11h45 |
Sport & santé |
| Samedi | 8h45-10h15 | Marche nordique dynamique |
| Samedi | 10h30-12h00 | Marche nordique Intermédiaire |
Course à pied
| Mardi | 18h30-20H00 | Course à pied nature |
| Samedi | 10h00 -11h30 | Course à pied nature |
Certificat médical obligatoire la 1ère année (valable 3 ans)
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COURSE à PIED et MARCHE NORDIQUE
Entraineur diplômé / Coaching personnalisé
Débutants / perfectionnement
Les séances se font principalement au départ du parking du Chemin de la Mée, au Vaudoué. Toutefois, les lieux de rendez-vous peuvent être différents (Arbonne, Boissy aux Cailles, Recloses, etc.) en particulier, pour le groupe de marche nordique du samedi matin qui adore explorer fréquemment de nouveaux parcours.
COTISATION ANNUELLE
Licence et assurance UFOLEP comprises
170€ - 1 cours *
230€ - 2 cours*
260€ - 3 cours *
*tarifs identiques pour la course nature
René Blandin - 06 08 02 65 04
Valérie Gallier - 06 71 82 98 35 Secrétaire
Courriel
Site web
